EL TALLER DE MINDFULNESS: TODO UN ÉXITO
02.04.2022 19:00
Seguiremos creando propuestas que nos ayuden a cultivar equilibrio y bienestar
Hoy 02-04-22 hemos concluido el TALLER DE MINDFULNESS EN FAMILIA en el Instituto Veritas organizado por nuestra asociación con la colaboracion de Tierra de Mindfulness y Amalive con una acogida fantástica por parte de las familias.
A lo largo de la sesión recorrimos los tres ejes fundamentales de Mindfulness: la atención, la regulación emocional y la amabilidad hacia uno mismo y los demás. A través de juegos y dinámicas creativas pudimos adquirir herramientas para entrenar nuestra atención y saber cómo podemos manejar las emociones más difíciles, la tristeza, el enfado y el miedo. Hoy 02-04-22 hemos concluido el TALLER DE MINDFULNESS EN FAMILIA en el Instituto Veritas organizado por nuestra asociación con la colaboracion de Tierra de Mindfulness y Amalive con una acogida fantástica por parte de las familias.
A lo largo de la sesión recorrimos los tres ejes fundamentales de Mindfulness: la atención, la regulación emocional y la amabilidad hacia uno mismo y los demás. A través de juegos y dinámicas creativas pudimos adquirir herramientas para entrenar nuestra atención y saber cómo podemos manejar las emociones más difíciles, la tristeza, el enfado y el miedo.
Hoy 02-04-22 hemos concluido el TALLER DE MINDFULNESS EN FAMILIA en el Instituto Veritas organizado por nuestra asociación con la colaboracion de Tierra de Mindfulness y Amalive con una acogida fantástica por parte de las familias:
- "Fantástica oportunidad para compartir en familia y con técnicas de mindfulness para mejorar atención, amabilidad con los demás y uno mismo y saber cómo gestionar las emociones..."
- "Es muy beneficioso para los niños que tengan estos conocimientos desde la infancia, muy útil también para los padres, ideal para compartir en familia"
- "Muy útil. Nos ha aportado una herramienta familiar para conciliar enfados, miedos, ..."
- "Muy práctico y relajante"
A lo largo de la sesión recorrimos los tres ejes fundamentales de Mindfulness: la atención, la regulación emocional y la amabilidad hacia uno mismo y los demás. A través de juegos y dinámicas creativas pudimos adquirir herramientas para entrenar nuestra atención y saber cómo podemos manejar las emociones más difíciles, la tristeza, el enfado y el miedo.
Terminamos con una práctica de amabilidad que favoreció la comprensión sobre la importancia de cultivar una voz interna sabia vs. la voz autocrítica.
Además, los asistentes se llevaron ¡una manualidad muy práctica! El vasito de las emociones con los 3 pasos de la regulación emocional y una meditación grabada para seguir practicando en casa.
¡Muchas gracias a tod@s!
¡Vuestra aceptación y respuesta nos ha animado a organizar una segunda jornada de talleres el próximo día 23 de Abril de 2022! Así que si te has perdido este evento, ¡aprovecha y no te pierdas el siguiente!
Seguiremos creando propuestas que nos ayuden a cultivar equilibrio y bienestar
